Fitness i ćwieczenia

Najlepsze porady i ćwiczenia - fitness dla każdego

Jak spalić tkankę tłuszczową?                 

        W Polsce niemal połowa dorosłych osób ma nadwagę lub cierpi na otyłość, która stała się już chorobą cywilizacyjną. Przyczyny bywają różne, a nadmiar kilogramów prowadzi do wielu problemów ze zdrowiem. Z tego właśnie względu tak ważna jest skuteczna walka z nadwagą.

            Najistotniejszym aspektem tej nierównej bitwy jest pytanie, jak spalić tkankę tłuszczową. Na pewno trzeba zmienić sposób żywienia, aby dostarczać organizmowi mniejszą ilość kalorii. Jednak w przypadku dużej otyłości lub jeśli współtowarzyszą jej inne choroby, lepiej udać się do dietetyka, który opracuje dietę odchudzającą.

            Oprócz diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Według ekspertów, najlepiej ćwiczyć co najmniej 60 minut codziennie. Warto w tym celu zapisać się na fitness dla otyłych