W Polsce niemal połowa dorosłych osób ma nadwagę lub cierpi na otyłość, która stała się już chorobą cywilizacyjną. Przyczyny bywają różne, a nadmiar kilogramów prowadzi do wielu problemów ze zdrowiem. Z tego właśnie względu tak ważna jest …

Cześć :) Jestem Ola Kujawiak, a mój blog będzie dotyczył wszystkiego, co związane jest z fitnessem. Dowiesz się tu jak ćwiczyć, aby schudnąć, zyskać kondycję, czy zbudować masę. Podpowiem Ci jak zmienić upodobania żywieniowe i co zrobić, b…