Pewnie część z was boi się, że Wigilia i święta przyczynią się do świątecznego obżarstwa, a to z kolei przyczyni się do wzrostu waszej wagi. Święta nie muszą wam się kojarzyć z liczeniem kalorii i martwieniem się o nieprzybranie na wadze. …

Wiele osób traci motywację ze względu na szarą i brudną pogodę na dworze. Jest zimno, pada deszcz, nosa nie chce się wyściubiać z domu. Ale ruszać się trzeba, gdyż inaczej utracicie formę, na którą pracowaliście całą wiosnę oraz całe lato.…

Hej. Nie masz dziś motywacji na ćwiczenia? Nie chce ci się wstać z krzesła? Jesteś jakaś taka przytłumiona i zdezorientowana? A może wydaje ci się, że twój wysiłek na nic się nie zdaje? Bzdury! Poniżej przygotowałam dla ciebie powody, dla …